この国を建て直さなければ、 子供達の未来は暗いでしょう、だから何としてでも この国に産まれて良かったと思える国にしなければなりません。

血圧は年齢とともに変化するので、本来は年齢別に基準値を作るべきなのです。厚労省は血圧130を正常値として降圧剤を売りたいわけです。

今朝は雨で早朝ランニングはお休み、かわりに夢中になってマラソングランドシップを見ています。

ホテルのジムでランニングマシーンで走り、筋トレも、今日もお酒がうまいぞ～と思いながら、ワールドカップラグビー日本がサモアに勝利したので気分はハイです。

6時になったら温泉に行き内湯・露天風呂・ドライサウナに入りそして水風呂、それを何回か繰り返しますが、本当に良い泉質です、ちょっと茶色に濁っているのも身体によさそうな感じい～～～いお湯です。

絶景の桜島と温泉かけ流しに足湯、なんてリラックスできホテルなんでしょう

何年振りかで風邪気味です、今朝は念のために夜明け前ランニングはお休みしました。お風呂にはつからずにシャワーにしています。

何も予定は要れずクリスマスをのんびりと過ごします。

おなかを空かせ、のども乾いて、グッドコンディションです。

おなかを空かせ、のども乾いて、グッドコンディションです。

共和党のトランプ大統領が連発した「国境の壁」建設など400以上の移民強硬策の大半を覆すと表明している。しかし不法移民の大量流入を招けば「治安悪化を招く」

共和党のトランプ大統領が連発した「国境の壁」建設など400以上の移民強硬策の大半を覆すと表明している。しかし不法移民の大量流入を招けば「治安悪化を招く」

一斉に政府批判

一斉に政府批判

｛（220ー年齢）−安静時心拍数｝×運動強度（%）＋安静時心拍数

｛（220ー年齢）−安静時心拍数｝×運動強度（%）＋安静時心拍数

こういう中国・朝鮮のために働く政治家を次の選挙で必ず落選させましょう。

こういう中国・朝鮮のために働く政治家を次の選挙で必ず落選させましょう。

箱根駅伝を見ないと新年は始まらない

箱根駅伝を見ないと新年は始まらない

日本の司法制度への不信不満を表明するゴーン、お金さえあればなんでも許されるのか。

日本の司法制度への不信不満を表明するゴーン、お金さえあればなんでも許されるのか。

ニューイヤー駅伝を応援、今年もランニングで体力づくり

ニューイヤー駅伝を応援、今年もランニングで体力づくり

平成から令和元年へ、今年もありがとうございました。

平成から令和元年へ、今年もありがとうございました。

ネットニュースで、知らなきゃ損！というタイトルに惹かれ行ってみるとエーザイ製薬の血圧を下げるサプリメントの宣伝でした。

ネットニュースで、知らなきゃ損！というタイトルに惹かれ行ってみるとエーザイ製薬の血圧を下げるサプリメントの宣伝でした。

即位の礼とは新しい天皇陛下が、天皇になったことを世の中に宣言する日

即位の礼とは新しい天皇陛下が、天皇になったことを世の中に宣言する日